lunes, 16 de septiembre de 2019

Ampliamos entrenamientos! Los lunes y miércoles sesión DOBLE!



Volvemos con NOVEDADES!! Ampliamos desde hoy mismo los entrenamientos de atletismo con nuestro entrenador del CAV para las secciones de atletismo y triatlón!


Lunes: De 20:00h a 21:30h. Sesión de calentamiento activo y sesión especifica de carrera, dividiremos la sesión en dos partes.

  • De 20:00h a 20:30h, punto de quedada en la pista del pabellón, donde saldremos a trotar y realizaremos ejercicios de calentamiento específicos.
  • De 20:30h a 21:30h, de nuevo desde la pista del pabellón daremos comienzo al entrenamiento específico de carrera y finalizaremos con sesión de estiramientos.



Miércoles: De 19:30h a 21:30h. Sesión de fuerza y velocidad, dividiremos la sesión en dos partes.

  • De 19:30h a 20:30h. NOVEDAD! Entrenamiento de fuerza, punto de quedada pista del pabellón.
  • De 20:30h a 21:30h. Entrenamiento de series. Quedada en la misma pista del pabellón.


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